你应声附和，在随后无数次的游戏中，完美地跳了好多下。
不过没多久就不愿跳了，因为你发现周围人都在看短视频。你也看了起来，却停不下来了。那些视频源源不断地凑到你的眼前，根本不容你停下来；你也不想停下来：它们怎么都正合我的胃口。
你渐渐被手机攻陷了，染上了“手机瘾”。
某天你与朋友在吃饭时，彼此默然不语，只顾盯着手机。你偶然瞥见玻璃反光照出玩手机的自己，拱肩缩背，埋着头。
这不是你一个人的问题。
2008年，成年人平均每天花18分钟在手机上；到了2015年，他们每天花在手机上的时间已经变成了2小时48分钟。这些手机瘾症者中如果组建成一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。
可相应的，随着在手机上投入时间的延长，人们的注意力却开始缩短。2013年，微软加拿大分公司的报告称，普通人的注意力幅度在十几年内，由12秒下降至8秒，甚至短于金鱼的9秒。这份报告里还称，77%的18~24岁的年轻人表示，自己在做任何事情之前都会去抓手机；87%的人因为连续看剧而头昏脑涨，却仍然停不下来。
这也不是一个国家的问题。
Netflix作为世界级的视频内容流媒体平台，拥有千万的订阅用户。内容上的精良制作自不必说，播放模式上的巧妙设置，才是其一大特点。在电视媒体端，美国电视剧的播放模式通常为一周一集。观众即使被剧情挑动得再心神不宁，也得按捺住性子等待下周的到来。
让观众等上一周？这才不是Netflix的留客之道。2012年8月，它们推出了一个贴心的功能：自动联播。每放完一集，5秒之后，播放器就会自动加载下一集。你唯一需要做的就是毫无成本坐着别动，等待下一集的开播，而不是之前的自己拿主意，手动选择下一集。
再加上Netflix作为内容制作方，可以不必遵循电视台一周一集的播放规律，做到一口气把一整季的内容全部放出，在Netflix选择一看到底的人越来越多。在2015年至2016年间，Netflix收集了190个国家的观看数据，发现大多数人会在4~6天内，把从前需要几个月才能看完的内容一“观”为尽。
世界性的手机成瘾问题亟待解决。
如果你看到了这里，你又在手机上花了十几分钟。
但先别急。
本周六（2019/3/23）晚20:30分，樊登老师将解读《欲罢不能》，带你了解什么是行为上瘾及其产生的问题，洞悉上瘾行为的诱发因素。帮助你在这个人人拿起手机就放不下的时期，减轻你的手机瘾~
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